Mitos y realidades sobre la diabetes!!!
La diabetes mellitus es una enfermedad asociada a muchos mitos y creencias erróneas. Uno de los más comunes es que la diabetes mellitus es una enfermedad curable. Lamentablemente a la fecha no existe una cura. Sin embargo, la tecnología y los avances médicos hacen posible que su tratamiento actual sea realmente exitoso y permita a la persona tener calidad de vida, a la vez de ayudarle a disminuir al máximo la aparición de las complicaciones asociadas. El problema es que ésta como otras suposiciones populares conllevan a conductas erróneas, lo que dificulta el control adecuado de la enfermedad.
Previo a describir algunos de los mitos asociados a la diabetes, es importante resaltar que la diabetes es una enfermedad crónica que se desarrolla como consecuencia a la falta total o parcial de la insulina o por la resistencia a la misma. La insulina es una hormona producida por el páncreas encargada de controlar los niveles de glucosa en la sangre. Sus causas están relacionadas con una combinación de factores genéticos y del estilo de vida.
El consumo de azúcar NO causa diabetes. Es el exceso de la alimentación en general que lleva al sobrepeso y a la obesidad, los cuales sí son un factor de riesgo de la diabetes. Sin embargo, no se le puede atribuir al azúcar ni a ningún otro alimento en específico el ser una causa de esta enfermedad.
- La diabetes NO es causada por un “susto” ni por una crisis nerviosa. Si bien es cierto que estas situaciones provocan un aumento repentino de los niveles de azúcar en la sangre, en personas no diabéticas éstos vuelven a la normalidad en cuestión de horas.
- El consumo de grasas y de carbohidratos es parte esencial de la dieta de un diabético, pese a creencias contrarias. De hecho su exclusión de la dieta no es saludable en ningún régimen alimenticio. Lo importante en la diabetes es el control de las porciones según el tratamiento que se siga, así como también el tipo de grasa y de carbohidrato. Deben preferirse las grasas monosaturadas y poliinsaturadas, sobre las saturadas. En el caso de los carbohidratos, deben preferirse los complejos y con alto contenido de fibra.
- Es otro mito que los diabéticos no deben realizar ejercicio. De hecho, éste es esencial para el control de la diabetes. Puede incluso tener los mismos efectos que los medicamentos hipoglicemiantes.
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